Bluthochdruck
Bluthochdruck
Die Blutgefäße - Arterien und Venen
Die Blutgefäße werden in zwei Gruppen aufgeteilt.
Arterien und Venen. Arterien, deren Aufgabe es ist, frisches Blut vom Herzen zu den Organen zu transportieren, besitzen eine stärkere Gefäßwand, da hier das Blut mit relativ großer Geschwindigkeit durchfließt.
Die Venen dagegen transportieren das verbrauchte Blut mit einer geringeren Geschwindigkeit, deswegen haben diese auch eine deutlich dünnere Gefäßwand.
Die Gefäßwände sind muskulär und elastisch.
Sie können sich weiten und zusammenziehen.
Im Laufe der Jahre treten meist Erkrankungen der Gefäße als erstes auf. Ablagerungen verschließen die Arterien und Venen und hindern so den Blutfluss.
Dies führt dann dazu, dass die Organe und das Gewebe nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen und Blut versorgt werden und ebenfalls Krankheitssymptome zeigen.
Verschlusskrankheiten führen zu mangelhafter Durchblutung der Organe und in der Peripherie.
Diese Mangelversorgung verursacht dann verschiedene Erkrankungen, von denen nicht nur die Organe selbst, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem betroffen sind.
Omega 3 besitzt die Eigenschaft das Blut fliessfähiger zu machen.
Reinigt die Blut- Adern und Gefässe sogenannter Verkalkungen.
Verhindert neue Ablagerungen.
Vermindert stark das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall.
Die grösste Bioverfügbarkeit besitzt das Wasserlösliche (micelliert) Omega3.
Bis zu 5 Fach höhere Aufnahme.
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Gefäßkiller Cholesterin
Herzinfarkt ist eine schwere Herz Erkrankung
Ob eine schwere Erkrankung auftritt, oder nicht, ist von vielen unterschiedlichen Faktoren abhängig.
Jeder weiß, dass fetthaltiges Essen, Alkohol- und Tabakkonsum eine Arteriosklerose begünstigt, aber nicht zwingend erkrankt jeder Raucher an Arteriosklerose. Im Gegensatz hierzu kann ein Mensch, der sich gesund ernährt, Sport treibt und nie geraucht hat, schwere Erkrankungen des Herzens entwickeln.
Hierbei spricht man in der Regel von der erblichen Veranlagung.
Trotz allem ist es sehr wichtig, dass man sich gesund ernährt, hier sollte man unbedingt darauf achten, dass der Cholesterinspiegel im Blut nicht zu erhöht wird.
Eine abwechslungs- und vitaminreiche Ernährung sorgt im Allgemeinen dafür, dass der Körper mit den wichtigsten Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt wird.
Bewegung an der frischen Luft sorgt für eine bessere Sauerstoffaufnahme, beugt aber auch anderen Erkrankungen z.B. am Bewegungsapparat vor.
VOGS Regel 5 x Obst und Gemüse
V = Vollkorn
O = Obst
G = Gemüse
S = Salat
1 Portion a` 150 - 200 Gramm oder eine Handvoll
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Fit & Gesund
Tückische am Bluthochdruck
Das Tückische am Bluthochdruck ist die Tatsache, dass er lange Zeit unbemerkt bleibt und Schäden verursachen kann.
Der größte Schaden ist die Arteriosklerose, die dann weitere schwere Erkrankungen nach sich zieht.
Wird der Bluthochdruck jedoch rechtzeitig bemerkt, sind die Prognosen gut.
Bei zu später Diagnose können jedoch Folgeerkrankungen und Komplikationen nicht ausgeschlossen werden.
Bei bestehender Arteriosklerose wird das Risiko erhöht, einen Herzinfarkt, oder Schlaganfall zu erleiden.
Weitere Komplikationen können sein: Sehstörungen, durch Verengung der Blutgefäße an der Netzhaut, Bauchaortenaneurysma, oder Schädigung der Nieren (Nierenschwäche).
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